Calculadora de IMC
Calcular el IMC
Introduce tu estatura y tu peso para calcular tu IMC. El resultado muestra tu índice de masa corporal, la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el rango de peso normal para tu estatura y cuánto te separa de él.
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal, en inglés BMI) relaciona el peso con la estatura. Es la medida más usada para saber si un adulto tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Fórmula del IMC
BMI =
w: peso en kilogramos, h: estatura en metros
Tabla de IMC para adultos (OMS)
Para adultos a partir de 18 años:
| Clasificación | IMC |
|---|---|
| Bajo peso | BMI < 18,5 |
| Peso normal | 18,5 ≤ BMI < 25 |
| Sobrepeso | 25 ≤ BMI < 30 |
| Obesidad grado I | 30 ≤ BMI < 35 |
| Obesidad grado II | 35 ≤ BMI < 40 |
| Obesidad grado III | BMI ≥ 40 |
Un IMC normal en adultos está entre 18,5 y 24,9. A partir de 25 se considera sobrepeso y a partir de 30, obesidad.
La cintura también cuenta: un perímetro de 94 cm o más en hombres, u 80 cm o más en mujeres, indica obesidad abdominal y un mayor riesgo cardiovascular.
IMC en niños y adolescentes (5 a 17 años)
Los niños y adolescentes están en crecimiento, por eso no se usa la tabla de adultos. Marca «Menor de 18 años» e indica sexo y edad (años y meses). La calculadora usa la referencia de crecimiento de la OMS 2007 (IMC para la edad, 5 a 19 años): por encima de +1 DE es sobrepeso, por encima de +2 DE es obesidad y por debajo de −2 DE es delgadez. Los valores de referencia para esa edad y sexo aparecen debajo del resultado.
Limitaciones del IMC
El IMC no mide la grasa corporal. Las personas musculosas o deportistas pueden tener un IMC alto sin exceso de grasa, y las personas mayores pueden tener más grasa con el mismo IMC. Conviene valorarlo junto con el perímetro de cintura y, si es necesario, consultar a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC normal?
Según la OMS, en adultos el IMC normal va de 18,5 a 24,9.
¿Cómo se calcula el IMC?
Se divide el peso en kilos entre la estatura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1,75 m: 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9.
¿El IMC es igual para hombres y mujeres?
Sí, en adultos la clasificación es la misma. En niños y adolescentes se tienen en cuenta la edad y el sexo.
¿Sirve el IMC para deportistas?
No siempre: como el músculo pesa más que la grasa, una persona muy musculosa puede salir con sobrepeso aunque tenga poca grasa.
Criterios y fuentes
La clasificación de adultos sigue a la OMS; los valores de cintura siguen la consulta de expertos de la OMS y la Federación Internacional de Diabetes (IDF) para población europea.